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patata

La papa contiene ácidos fenólicos (ácido clorogénico), flavonoides (catequinas), así como vitamina C. Estos compuestos antioxidantes protegen a las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. La papa contiene almidón, un carbohidrato complejo. Descubra las recetas basadas en la papa sana, los valores nutricionales de la papa, el número de calorías, la vitamina, la ingesta de hierro, etc.

Cuando comer ?

Cuando comer ?

Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
73 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
7 Mg
Potasio
331 Mg
Carbohidratos
15 G
Proteína
2 G
Azúcares
0 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
10 Mg
Hierro
0 Mg
Magnesio
20 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
6 Mg

PMF

Cómo mantener las papas ?
Es mejor mantener las papas en un lugar fresco y oscuro, como una bodega o un armario, para evitar que germinen y mantengan su frescura. Es importante mantenerlos alejados de otras frutas y verduras para evitar la maduración prematura.
Cómo hacer una papa triturada ?
Después de cocinar con agua salada, las papas se trituran con un tenedor o pasan en el molino de verduras. Solo necesita agregar leche calentada y mantequilla o no, y todo lo que te haga querer (cebollino, aceite de oliva, etc.).
¿cuáles son las papas con carne harinosa ?
Las papas con carne harinosa son aquellas que tienen una textura más densa y las que se pueden eliminar fácilmente durante la cocción. También son más dulces y menos ácidos que las papas con carne firme. Las variedades más comunes de las papas con carne harinosa son: - Russet Potato: es ideal para papas fritas, purés y gratinas. - Bintje Potato: es muy popular en Europa por su textura y sabor. Se usa para papas salteadas, papas fritas y purés. - The King Edward Potato: es ideal para purés, gratines y papas al vapor. - La papa Maris Piper: se usa para papas fritas, asados y purés. - La papa Desiree: se usa para papas fritas, asados y purés.
¿cuáles son las papas con carne firme ?
Las papas con carne firme tienen una textura más sólida y no se alejan fácilmente al cocinar. También tienen un sabor más neutral y a menudo se usan para recetas que requieren una textura crujiente. Las variedades más comunes de papas con carne firme son: - La papa nueva: generalmente es pequeña y redondeada, a menudo se usa para ensaladas, gratins y papas salteadas. - La papa de Charlotte: es ideal para ensaladas, gratins y papas salteadas: la papa cruda: tiene un sabor sutil y una textura de derretimiento, se usa para papas salteadas, gratins y purés - Patatas para el dedo: se usa a menudo Ensaladas, gratinas y papas salteadas. - The Jersey Royal Potato: es ideal para papas salteadas, gratinas y purés.
¿cómo saber si las papas están bien cocinadas cuando están hervidas en agua ?
Las papas deben estar tiernas cuando están bien cocidas. Para verificar esto, puede pincharlos con la cuchilla de un cuchillo o un tenedor, las papas deben bloquearse fácilmente.
¿cuáles son los beneficios para la salud de las papas ?
Las papas son una excelente fuente de potasio, vitamina C, vitamina B6 y fibra. También contienen antioxidantes, como la vitamina A.
Cómo desalt patatas ?
Coloque las papas en un tazón de agua fría y déjelos remojar durante unas horas, cambiando el agua varias veces. Esto eliminará el exceso de sal y hará que las papas sean sabrosas.
Cómo elegir papas frescas ?
Para elegir papas frescas, es importante verificar que sean firmes al tacto y que no tienen manchas o áreas blandas.
Que papa para papas fritas ?
Para hacer papas fritas, elija variedades con carne harinosa. Las variedades de Bintje, Manon, César y Monisa son perfectas para derretir papas fritas dentro y crujientes en el exterior.
Cómo hacer panqueques de papa ?
Para hacer panqueques de papa, use variedades de carne flory como Adria o Bintje. Agua cruda o preciosa con agua hirviendo durante 10 minutos, luego se rallan y se mezclan con huevo y posiblemente harina antes de ser formadas en panqueques.
Cómo hacer una tortilla de papa ?
Para hacer tortillas de papa, este último puede ser precioso o no en vapor antes de ser dorado en la sartén. Luego, cúbrelos con huevos batidos y cocine todo.
Cómo hacer papas en el horno ?
Para hacer papas en el horno, frotarlas con un cepillo para eliminar la suciedad. Cúbrelos con aceite de oliva y sal para que estén nítidos. Mordínelos con un tenedor para dejar que el vapor escape y evitar que se agrieten durante la cocción.
Cómo hacer papas fritas ?
Para hacer patatas fritas, fríalas durante 3 o 4 minutos en aceite calentado a 170 ° C después de haberlas cortado finamente con una mandolina y haberlas secas con papel absorbente. Las papas fritas también pueden ser horno dorado durante 40 minutos a 140 ° C.

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